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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 单个哑铃可以锻炼背部肌肉吗?

单个哑铃可以锻炼背部肌肉吗?

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2 | 2008-7-18 18:11:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

如果可以的话,求具体方法?

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千问 | 2008-7-18 18:11:03 | 显示全部楼层

楼主我连了1个月哑铃没啥效果的哦我举的是10LB的哑铃哦！有功夫买本少林气功秘笈去练气功吧！

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千问 | 2008-7-18 18:11:03 | 显示全部楼层

哑铃单臂划船http://www.tudou.com/programs/view/R6Hut84e31c/

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