贫血吃什么比较好？女儿最近贫血请问吃什么好？

显示全部楼层 · 2012-1-16 03:36:16

千问 · 2012-1-16 03:36:16

很多人贫血的时候都吃大红枣追问我也是听别人这样说的，女儿也试了的，可还是不起作用啊，怎么办

千问 · 2012-1-16 03:36:16

若是轻度贫血，只需调理饮食，即可改善贫血状态。1.多吃含铁量高的食物。包括动物性食物：动物肝脏、瘦肉、蛋黄等；植物性食物：海带、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黄豆、黑豆、紫菜、大米、等；水果类：李子、桃、杏、苹果等。2.足量的高蛋白食物。高蛋白饮食可促进铁的吸收，也是合成血红蛋白的必需物质，如肉类、鱼类、禽蛋等。3.常吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜。如橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿子椒、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。上述食物在日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。4.不宜喝浓茶。茶叶中鞣酸会阻碍铁质的吸收。还应戒除烟、酒，不偏食。除了在饮食中进行科学养血和补血之外，女士应在生活中学会自我保养，做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。保持心情舒畅，不仅可以增进机体的免疫力，同时还能促进骨髓造血功能旺盛起来。中度以上贫血，除饮食治疗外，可在医生的指导下服用只元雪康组合-。只元雪康组合-含量高。精选地道山东东阿驴皮，，运用现代生物技术精制，采用专业配方和工艺加工，活性成分高，胶囊剂型，服用方便，效果好。

千问 · 2012-1-16 03:36:16

动物肝脏。鸡蛋，补铁赞同