矫正驼背的方法?

显示全部楼层 · 2019-3-19 17:45:21

我是一名男性,今年24岁,身高175CM,体形非常消瘦.由于之前一直不注意保持挺直身体,现在发现我刻意挺直了以后,那身体背部颈部下方是挺不直的,有点向前倾,就是所说的“驼背”。
好多年前就听说有个产品叫做“背背佳”，说能改变驼背的坏习惯，但我没用过；在电视上也看到有些演员随身穿了一副像“支架”一样的东西。但我不知道那些东西有无效果，也不知道价钱，所以在这里请教各位！
除了以上方法之外，还有什么方法可以矫正驼背呢？

千问 · 2019-3-19 17:45:21

运动和锻炼对于我们人体的健康是非常重要的，只有我们在生活中坚持锻炼，才能够预防许多的病症哦，另外，很多的运动方法都是可以帮助我们预防和缓解驼背症状的，那么哪些运动可以帮助我们矫正驼背的现象呢?下面我们

千问 · 2019-3-19 17:45:21

驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。矫正驼背首先要使肩、背部放松，缓解僵硬。双臂平行举起，手心向后，双臂膀奋力向后运动。在床上也可以类似动作，仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张。第二，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的

千问 · 2019-3-19 17:45:21

每天去掉枕头睡觉。