学游泳..怎么克服恐惧??

显示全部楼层 · 2008-7-20 20:25:20

我现在高二了.小学四年级时学过游泳,没学完,后来再也没有机会下水.当时能自己浮在水上,手里可以不抓东西.现在重学,以前的感觉全忘了.下了两次水以后,已经可以浮起来了,但是手必须抓住杆子.我抓着我爸的手可以可以浮起来,并且用脚瞪着前进的.轻轻托着我头也可以.但是,一旦毫无支撑,我就会马上沉下去,也不敢一个人浮起来,哪怕我把就在一旁.练习的时候呛过几次水,我特怕耳朵进水.现在一点进步也没有了,我要怎样才可以迈出这关键的一步??在屏气的过程中如果鼻子不小心进了水,会不会导致耳朵也进水??
带副有用眼睛会不会就不那么恐惧了??

千问 · 2008-7-20 20:25:20

首先回答最后一个问题鼻子进水不会影响耳朵。。。。。游泳这个东西不能急由最开始的在水中泡着慢慢的发展成水中走着然后小跑然后漂最后就会游了尽管我知道这么说确实有点轻松，那么给你举个例子我有个朋友会游泳，但是不会游自由泳你可以想象一下一个人自由泳一很快的速度前进而他呢。。。就像个鱼雷一样越往前就越沉。。。就是这样一步一步的努力把向前游的感觉找到了自然的就浮起来了我还有个朋友前些天我教他翻跟头。。。那家伙死活下不去水他会游泳。。。但是就是无法潜水。。。着实让我头疼。。。首先一个平和的心态是很重要的，谁这东西确实危险，但是并不在你的身边，有危险的是那些去运河里游的那些人，你是非常安全的别说鼻子进水耳朵进水我

千问 · 2008-7-20 20:25:20

首先游泳前要充分活动出汗为止这是很必要的不然入水后感觉的水冷会加剧怕水症状然后先到浅水区走动建议水没过胸部的深度就行这样来回走几圈不要游只是走几天后在跟着学游泳不要急于求成反而容易加剧怕水心理游泳不是一时半会就游会的要求长时间在水中熟悉水性不然学会了也照样忘记所以建议每次游泳钱先热身在下浅水池等到把脚和手的动作全做的

千问 · 2008-7-20 20:25:20

你就当做你在太空里，就可以了！^_^