谁能教我海豚式游泳

显示全部楼层 · 2008-7-22 09:45:26

谁能教我海豚式游泳和自由泳，应为我在班上的游泳是最慢的了，所以请求大家我要怎样学会海豚式游泳和自由泳，有图片和视频最好哦，文字的话别太复杂！！！如果，我按照你们的说法学会了，重赏！！！有图片和视频会追加哦！！！
有图片和视频会重赏追加！！！！！！！！！海豚式游泳要怎样换气，还有要怎样游！！！

千问 · 2008-7-22 09:45:26

海豚式泳式无非是蝶泳蝶泳与蛙泳分开后，蝶泳技术得到了迅速发展。近10余年来蝶泳技术都是两臂同时划一次，打水两次。这种游法以1972年第20届奥运会100米、200米蝶泳世界纪录创造者M.皮茨的蝶泳技术为代表。蝶泳时，身体俯卧在水中，依靠两臂强有力的划水和腿的波浪形打水动作推动身体前进，没有固定的身体姿势。①躯干和腿的动作：打腿时两脚自然并拢，以腰腹发力，压肩提臀，带动腿向后下方作鞭状打水动作。屈膝向下打水时稍提臀收腹，打腿结束时膝关节伸直。向上打水时稍挺腹主要是用力向下打水，上下动作的幅度两脚约距40～50厘米。②臂的技术：臂划水在蝶泳中起主要推进作用。划水技术包括入水抱水、划水及移臂几个阶段。两臂在

千问 · 2008-7-22 09:45:26

海豚式当然是跟海豚学了,自由泳很简单,手脚配合好就快了

千问 · 2008-7-22 09:45:26

楼主说的海豚泳，可能是，双臂前伸不动，双腿做蝶泳腿吧！

千问 · 2008-7-22 09:45:26

上面的大哥你说这么有个鸟用呀···蝶泳没良好的身体素质是游不了的。楼主你什么时候练好了自由泳再想蝶泳吧····

千问 · 2008-7-22 09:45:26

高科技啊没听说过啊太神奇了什么姿势啊啊哈哈哈佛曰不可说你还追分啊你才二级可笑算了吧 www.51swim.com 自学去吧把分给我吧