求最快的收细大腿线条的方法

显示全部楼层 · 2008-7-22 00:04:12

162CM 40KG 腰围1尺8
说这个是要说明我不是要减肥
只是大腿上肉忽忽的
跑的时候都看的到肉一晃一晃的
想让大腿纤细结实点,,怎么做?
主要是要细!!!!!!!!
很松的肉,,因为身体不好.很少运动造成的把,
最讨厌跑步了啊,,300米都要命了啊

千问 · 2008-7-22 00:04:12

挺瘦的``肉松是么？跑步，不要短跑啊，中长跑像800啦每天跑跑，速度不要太慢~穿高根鞋8厘米左右多走，有意识的快走，每天30分钟左右，一定是只为减腿才走的，不要上个班上个学顺来走几步，当然要离家远点一成~这个坚持下来超超管用的啊~~找健身房练跳舞，练形体

千问 · 2008-7-22 00:04:12

其实多数男生都喜欢有肉感的女人尤其是PP和MIMI

千问 · 2008-7-22 00:04:12

162cm体重40kg 你脂肪含量不高想要好的身材唯一的办法就是坚持锻炼想要好的身材肯定要有付出的否则你就看着那肉荡来荡去吧

千问 · 2008-7-22 00:04:12

我就不喜欢腿太瘦的婴儿肥啊现在很流行的干嘛弄的跟张韶涵似的啊跟骷髅兵似的

千问 · 2008-7-22 00:04:12

慢跑吧，本人多年的经验感言，所有的方法我试遍了，没效果还反弹，什么减肥药（从十几元到上百元的）、保鲜膜，最后都不管用，斗争了N年后，终于是忍无可忍了，现在开始慢跑，但是要坚持呢。效果是一定有的。