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怀孕晚期常见问题 怎样解决
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怀孕晚期常见问题 怎样解决
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2021-1-8 04:47:50
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怀孕了总是喜忧参半,喜的是怀孕了,准妈妈孕育了一个家庭的希望; 而忧的是怀孕了,各种各样的孕期症状随之而来,尤其是怀孕晚期常见问题,时常困扰着准妈妈,究竟应该怎么办呢?广州玛莱专家给出了明确解答。
怀孕晚期常见问题
问题一:尿频
其实尿频并不是某个准妈妈的专利,而是怀孕晚期普遍存在的情况。据很多准妈妈反映度过了舒适的孕中期,尿频的老毛病又来了,总是来回于厕所之间很麻烦,尤其晚上经常导致睡眠不佳。
解决方法
1、睡觉前1~2个小时内不要喝水,减少尿频对睡眠的影响。
2、少喝水,最好在每日早晨起来后喝水,养成饮水习惯,对于排尿也有好处。
3、多喝开水,减少对膀胱等泌尿系统的刺激。
问题二:便秘
许多准妈妈都有便秘的烦恼,而且这种症状在孕晚期更为严重。主要是进入孕晚期后,孕妇活动减少,胃肠的蠕动也相对减少,食物残渣在肠内停留时间长引起的。
解决方法
1、多吃利用消化的食物,像苹果就是不错的选择。
2、在条件允许的情况下,适当增加有氧运动,帮助肠道蠕动。
问题三:食欲不振
怀孕对食欲的影响最大,尤其在孕晚期子宫膨大,胃等消化器官被压迫,导致食欲不振,属于正常现象。
解决方法
1、少食多餐,最好一天吃6顿,3大餐3小餐,营养分批吸收。
2、根据不同准妈妈的胃口,调整口味,很多准妈妈怀孕后喜欢吃酸,适量改变伙食,也是不错的选择。
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