有那位减肥成功的大哥大姐指点我一下。

显示全部楼层 · 2008-7-24 09:04:06

我老是说一定要减肥，可就是不能坚持，翻少吃一点就饿的受不了，特别是啤酒肚烦死人了又难看又烦人，请减肥成功者指点，求求你们了帮助我吧！

千问 · 2008-7-24 09:04:06

呵呵,告诉你把肚子上的肉是最好减的,看你是个懒人告诉你个懒办法.1:喝点牛奶.少吃油炸的和垃圾食品,啤酒也是. 2.饮食控制下,因为告诉你的是懒办法所以一定要控制,尤其是晚上最好只吃水果或青菜,油类和酒类都免,如果难免的话,记得吃个西红柿.3.方法:平躺在床上,双腿弯曲抬起,双手抱头用手肘碰双膝盖,以此反复,一周的时间腹部会有明显的变化. 4.以上是我的经验之谈.

千问 · 2008-7-24 09:04:06

食物摄取的能量超过了身体消耗的能量，这样剩余的能量在体内过分储存变成脂肪，就会发胖。现在有观点认为饿下就能瘦下来，但实际上那样会降低人的新陈代谢水平，不但瘦不下来，还会对人体造成伤害（饿了好象看上去能瘦点，但一吃饭马上胖回来）还有人们说吃什么减肥药，一样不怎么的，还伤人。想瘦那就得使自己消耗能量大于摄取的能量，这有两个方法，得