谁打篮球不错?来帮帮我.!

显示全部楼层 · 2008-7-24 13:43:55

我13岁.
身高168,体重50KG.
我弹跳没测过,我最高可以摸篮筐下的那块铁.(弹跳不稳定)
我3分还可以,2分也不错.打内线不太好,我过人可以过,但是总是让球脱手了.
谁可以告诉我打什么位置,怎么突破不掉球,怎么让弹跳稳定而且大长进?
谢谢指点.!回答的得好追加.

千问 · 2008-7-24 13:43:55

得分后卫这里介绍五种基本的运球技术，运动员要不断练习并熟练掌握。不论哪一种运球你只能用手指触球，掌心不要触球。运球时，手指自然张开来控球。要学会不用眼睛看每只手都能自如地运球。一般来说，球从地面弹起的高度不要超过腰部。运动时上体稍前倾，膝关节微屈。 1?控制式运球：这种运球用在有球队员被防守得较紧时。你要让身体保持在球和防守队员之间，球运得紧靠身体，使防守队员要想打掉你的球很困难。同时还要用非运球手进一步保护球。要保持抬头，眼睛不看球，这样你就可以随时把球传给位于空当的队友或自己发现空当进攻。这种运球技术是最基本的控球技术。 2?快速运球：这种运球常用在进攻队员没有被对方

千问 · 2008-7-24 13:43:55

13岁有168的身高，很是有前途，准备打得分后卫或者小前吧168身高50KG，是偏瘦了，内线不好打比较正常。突破不掉球，是要靠自己多练习手掌对球的感觉的。熟悉了，自然就好了。想增加弹跳,一是沙袋上腿,不要拿下来,每天坚持带跑步,跳跃...二是在沙滩上练习跳跃..不停的跳.往死里跳

千问 · 2008-7-24 13:43:55

13岁还有很大的长高空间，不能草草断定你打什么位置好。你应该先练好投篮，罚球，这是最基本的，比赛中打入内线的比较不易，有一手投篮功夫十分重要。练好运球，培养好的手感，让球和你自己联系在一起，运球一好，在比赛中有突然内线机会时，是有很大用处的。体力，弹跳也是十分重要，需要时间，球打多了，这些自然会有进步，也可以专门加强体力弹跳训练有利于你长高。经验对于打球

千问 · 2008-7-24 13:43:55

组织或得分后卫！！！想不掉球就经常拿球自己练习运球熟练了就好了！！！至于弹跳，那是天生的，没办法！！任命吧，兄弟······

千问 · 2008-7-24 13:43:55

一楼的你错了，弹跳并不能说是天生的，你是专业的吗LZ？除了每天训练完后可以环绕篮球场蛙跳，要两个厂那么大，只要坚持，相信肯定会提升很多，我Q252304839