食物减肥

显示全部楼层 · 2008-7-24 22:33:26

俄这个家伙比较懒，不喜欢运动，又比较爱吃，有没有什么好的食物减肥方法吗？

千问 · 2008-7-24 22:33:26

要想减肥就得少吃多运动，别的都是白搭，减肥药是减得快，反弹的也快，而且还有副作用，身体特别的不健康，所以还是不要相信减肥药之类的减肥产品了。你就每顿饭要少吃，多吃水果和蔬菜，少吃油腻的，不要再喝碳酸饮料和吃油炸的东西了，这两类是最容易发胖的了。时间长了有规律自然就会瘦了啊，一定要有毅力哦！加油吧！

千问 · 2008-7-24 22:33:26

怎么吃能瘦？给大家一个标准答案，记住以下三点：1以低热量低GI的食物为主，避免热量超标，2增加高饱腹感的食物，吃得少也不饿，3多吃高营养密度的食物，充足的营养才能瘦的更快

千问 · 2008-7-24 22:33:26

减肥可以吃的零食

千问 · 2008-7-24 22:33:26

亲爱的，中医认为：一般肥胖的人都有不同程度的脾虚，还有是膀胱经方面的问题，，，脾主运化，，，脾胃的运化能力不好，，俗话依讲，喝凉水都胖，如果脾胃运化功能较弱的话，，可以多吃补气的食物如山药，薏米，，，，如果你觉得身体的水份过多而显得有点胖的话，，应该多吃利水去湿的食物，，如绿豆，，冬瓜，，

千问 · 2008-7-24 22:33:26

减肥比较好的食物是哪些？体重管理-李楠老师告诉你，几种减肥期间非常好的食物，冬瓜，菠菜。西红柿，西蓝花，木耳。