月经还不净吃什么好?

显示全部楼层 · 2008-7-25 10:53:37

你好， 1、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。2、多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。3、在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。4、摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。定时定量。5、可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。6、避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。7、

千问 · 2008-7-25 10:53:37

服用中药来治疗这个病是的确有很好的疗效。好转以后，你可以服用中成药来巩固疗效。

千问 · 2008-7-25 10:53:37

我吃了达英35第二天早晨起来就没了我是在月经第五天吃的