我可以长多高

显示全部楼层 · 2008-7-25 11:37:31

我165。14岁了 12月满15了。，爸173.妈148.我去年11月就有162了/今年几乎没长。我12岁长胡子和YING毛
我马上高1了
没时间运动
不要抄的

千问 · 2008-7-25 11:37:31

如果你遵循以下的做法，长过174是没问题的只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同

千问 · 2008-7-25 11:37:31

多吃点有营养的啊，含蛋白质的，多喝喝牛奶。

千问 · 2008-7-25 11:37:31

多摄入营养物质。