瘦小腿的方法

显示全部楼层 · 2019-6-9 21:32:18

不要找那些看过的.
我是男生,长得有点胖,然后呢,长骑单车.
最后小腿全是肌肉,超大一圈.超不好看.
有没有哪位仁兄帮我出出主意.暑假这段时间搞定.
我是男的.
就是因为粗很了.
跟上半身没有比例.

千问 · 2019-6-9 21:32:18

瘦小腿秘籍！

千问 · 2019-6-9 21:32:18

1。跑步 2。想瘦腿就靠墙将两脚的脚后根抬起,用脚尖用力站立半个小时以上. 像模特训练那样,靠墙站时脚根抬起,用脚尖撑起,每天半小时.坚持一个月你就会看到效果 3。反正办法就是多运动 4。适当减少饭量, 还有一个方法就是爬楼梯,这是最佳的瘦小腿的方式.适合后可用脚尖着地. 那你就参考以下资料吧, 这个比较长,耐心看完,寻找适合自己

千问 · 2019-6-9 21:32:18

对久坐一族来说，有一个黄金瘦小腿的动作，叫做坐姿提踵，很简单，就坐着的时候，把脚跟抬到最高，脚尖点地，坚持做一段时间你会发现，小腿变细了，赶紧试试看吧

千问 · 2019-6-9 21:32:18

楼上的姐姐，这是个帅哥哦!怎么穿高跟鞋啊小弟，你别灰心。你每天上楼梯的时候，每次就踩台阶的一半，让那半只胶腾空，这样就可以取得很好的效果，很有效，在乘车的时候，可以试着踮着脚尖站立，你会取得意想不到的效果哦！加油！

千问 · 2019-6-9 21:32:18

穿高跟鞋走~~最好是逛街~~这是本人的亲身体验