朋友们，喝水都老觉得肚子胀胀的，怎么搞的啊，人家都说夏天会瘦可是我怎么不会啊

显示全部楼层 · 2008-8-4 15:15:30

怎么样才能瘦下来啊，但是也要正常的方法哈，不要跟我说是药物之类的东西哦

千问 · 2008-8-4 15:15:30

一年四季中，夏季正是减肥的大好时机。所以，想减肥的人们千万不要错过了夏季减肥的好机会。利用夏天会变瘦的一些规律，可以让自己在这个夏天瘦下来。吃低能量的食物夏季天气闷热，人们的食欲普遍都会下降，所以很多人都会选择吃一些比较清淡的食物，所以能量摄入也就相应比较低。这也是很多人发现自己夏天变瘦的原因。我们可以充分利用这个减肥原则，对我们日常的饮食进行科学减肥。如果你想在夏季减肥，那么首先就应该在饮食方面进行调节，多吃一些低能量的减肥食品，如赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇、木耳、豆芽菜、山楂、荷叶、大蒜、辣椒等。另外，对于减肥者来说，少食多餐也是很重要的。如果想减肥，可以每天吃5次饭，每次吃的数量要少，时间要均匀，这样就能起到减肥

千问 · 2008-8-4 15:15:30

喝水是因为天气太热了，其实喝点生理盐水才是最佳，人体在热的时候，总是出汗，这样，身体里的盐分会大量流失！腹胀是因为排泄不及时！夏天多吃些蔬菜，少吃点饭！营养够的情况下，多多运动！自然而然的就瘦了！夏天热啊，真的不想动哦！但是为了美，必须保持哦！不要总喝水代替吃饭，皮肤会变得不好哦！再者就是心理作祟，其实你的身材已经够棒了，但还觉得没有达到要求！要有

千问 · 2008-8-4 15:15:30

夏天会瘦是因为天热吃不下东西才瘦你要是天天吃很多东西那怎么会瘦!运动加控制饮食是最健康的减肥方法.

千问 · 2008-8-4 15:15:30

估计你的胃不太好吧,去医院检查下最好.