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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 只有肚子胖，怎么减？

只有肚子胖，怎么减？

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查看11 | 回复3 | 2008-7-27 14:41:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
按摩减肥呢```？

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千问 | 2008-7-27 14:41:14 | 显示全部楼层
至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了 (刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用) 建议你试验下. 同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水 ,可以吃红薯,黄瓜 少吃米饭
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千问 | 2008-7-27 14:41:14 | 显示全部楼层
仰卧起坐。
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千问 | 2008-7-27 14:41:14 | 显示全部楼层
转呼啦圈``
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