如何克服在领导面前讲话紧张的情绪

显示全部楼层 · 2012-1-17 12:33:09

我在一家国有企业工作，我们的办公室是一个独立的大办公室，很多人在一起办公，领导坐我对面。最近发现跟领导讲话心理特别紧张，心蹦蹦蹦直跳，额头上冒汗，声音颤抖的都变声了，现在到了领导一问我什么事情我一想到紧张就不敢说了，憋了半天也说不出一个字来。在办公室不敢打电话，声音颤抖，跟同事朋友说话也这样，感觉自己是个他妈的懦夫，没出息，大家都看不起我，我还有什么前途，活的累死了。我小时候就有点内向，不过从来不至于紧张成这样，后来工作之后遇到的第一个领导要求很严格，经常骂我，挑我毛病，渐渐地我发现自己很不自信，做什么工作给他检查都怕的要死，见了他话都说不出来，一直持续了几年，吃了很多抗抑郁的药，还有一些镇静类药物，现在混成这样，前途渺茫，觉得活着真累，真没意思，我觉得我就是个没用的东西，活着浪费空气，浪费粮食，我谁都不如，让别人知道我是个这样的没出息的懦夫，我真是没脸见人了，感觉还不如一死了之，大家谁能帮帮我？跪求

千问 · 2012-1-17 12:33:09

你要壮状胆子，把他看成你的手下，你是他的上司。领导也是人，他又不会无缘无故把你吃掉，你这样反而会让他觉得你无能

千问 · 2012-1-17 12:33:09

其实与领导谈话没有那么多要注意的呢,亲爱的你思想负担太重了,试着放松一些啊,镇静剂药物是没多大作用的,反而会让你在心理上更加紧张呢.试着改变下讲话方式吧o(￣ˇ￣)o对话的时候不要用看待领导的方式去对待,他其实就是你事业上的合作伙伴嘛没什么大不了的谈话可以像朋友一样哦这样他反而还会觉得你这个人很好交往对你更加肯定呢!下班后可以试着和他拉拉家常什么的幽默的语言能让你们之间的气氛轻松很多哦!还有哦多参加朋友或者同事之间的活动多交朋友慢慢的你会发现自己的社交能力也慢慢变好了呢!最后向上的生活态度是必须的试着每天早起听者音乐晨跑结束后回去冲个澡照镜子时给自己一个微笑大声地对着镜子里的自己说加油!你会发现自己会精神百倍哦!加油你可以做到的生活没有想象中那么痛苦所有艰辛的过程都是你来到这个人世间的享受哦!赞同

千问 · 2012-1-17 12:33:09

你可以去K房唱唱歌，在很多人的时候，如果可以唱的话可以提升自信我建议你去做直销，兼职的，安利，完美这些的，里面的培训很厉害，包你很快就能在很多人面前非常自如的讲话，主要还是缺少舞台了，加油！希望你去试试相信我你行的记住行动大于一切赞同

千问 · 2012-1-17 12:33:09

可能你平时接触的范围很小，才导致这样的结果。多去参加一些社交活动、聚会之类的，扩大自己的社交范围，那就没有那么紧张了。赞同

千问 · 2012-1-17 12:33:09

学会放下，有一种人很高明，在于他参透自我，也参透他人；有一种人很自高，在于他只参透他人而参不透自我；有一种人很自卑，在于他参透了自我可就是参不透他人。朋友，你是哪一种人呢？我想，看了我这段话，你一定会成功的。赞同

千问 · 2012-1-17 12:33:09

找个是领导的朋友多接触多聊天，自然你和你领导说话的时候就不会紧张了赞同

千问 · 2012-1-17 12:33:09

你要壮状胆子，把他看成你的手下，你是他的上司。其实与领导谈话没有那么多要注意的呢,亲爱的你思想负担太重了,试着放松一些啊,镇静剂药物是没多大作用的,反而会让你在心理上更加紧张呢.你可以去K房唱唱歌，在很多人的时候，如果可以唱的话可以提升自信赞同

千问 · 2012-1-17 12:33:09

其实之是心理问题你的心理转变过来就好了不要吃药我也性格内向不爱说话我从来没有服过任何人他们说你什么你是男人你就要揍他你可以出去喝酒跟他们鬼混你打过架嘛多打些架什么事都没有了赞同

千问 · 2012-1-17 12:33:09

你有社交惧怕症，其实领导也是普通人…你太在意别人的看法了，别人的看法并不是标准，赞同