服用维生素C和多种维生素有什么作用?

显示全部楼层 · 2008-7-27 22:30:02

一、主动补充复合维生素复合维生素含多种维生素和多种矿物质，能帮助人体补充饮食中各种营养素、矿物质与微量元素锌、硒等的不足，随时可以保持健康的活力。维生素是人体所必需的营养素，能合成各种酵素，促进人体内的醣类、脂肪、蛋白质的代谢，增强活力，防止老化，保护眼睛，美容养颜等功能。〔补充维生素和矿物质的重要性〕因大部分维生素和全部矿物质都无法在人体自身合成，而且大部分不能在体内贮存，所以必需每天通过摄入大量的食物或补充维生素和矿物质补剂才能达到均衡营养。补充复含维生素,从理论上讲，若想从饮食中均衡足量摄取几十种维生素和矿物质，必须吃十几种食物且要有营养师专门搭配，即使有条件每天吃十几种食物，人的胃也承受不了，所以在美国，人们都是通过食用由营

千问 · 2008-7-27 22:30:02

上面的说法有错误哦，这不是药，而是营养补充食品。缺乏维生素C可以引起坏血病，表现为牙龈肿胀，牙龈出血，牙龈萎缩，月经过多以及便血，伤口愈合缓慢等。缺乏维生素A，儿童：暗适应能力下降，干眼病，角膜软化；成人：夜盲症，干皮病缺乏维生素E，婴儿：贫血；儿童及成人：神经病变，肌变缺乏维生素B1：脚气病，厌食，水肿缺乏维生素B2：口角炎，唇干裂

千问 · 2008-7-27 22:30:02

如果你没有明显的缺乏维生素的症状出现的话，建议你还是不要吃这种类的药了，如果你在饮食上没有挑食的毛病的话，应该是不会缺乏维生素的，维生素不缺就行，补多了反而更有害。

千问 · 2008-7-27 22:30:02

维生素C只是其中的一种罢了.