每天下班后在办公室快跑30分钟，这样减小腿可行吗？

显示全部楼层 · 2008-7-29 11:50:23

亲爱的朋友们，我在办公到工作，每天没什么运动量，又住在单位，基本就没动动，可我的小腿看着越来越粗，我就想到一个办法，每天下班之后，在办公室里快跑30分钟，可一周之后，发现我的小腿越来越粗了，我现在很但心坚持下去，会不会没效果，会不会越来越粗，我该怎么办呢？
希望知道像我这种情况的人（每天坐在办公室，又住在单位，准确的说一点运动量都没有的我，想减掉小腿该怎么办才能达到效果呢？），能否告诉我如何能近快的减掉小腿？我的那些做法是否合理？期待朋友们的帮助。。。

千问 · 2008-7-29 11:50:23

运动可以减去脂肪，但会长肌肉，如果你腿上本来就是肌肉，就算再跑步也不可能会瘦腿的不过，缺少运动对身体健康不好，鼓励你坚持下去。我也是坐办公室很少运动，但是每周打羽毛球至少打三、四个小时。