我这样能瘦多少

显示全部楼层 · 2008-7-29 14:17:22

每天常规吃两餐，早餐不吃，
每天50个俯卧撑，200个仰卧起坐，200下高台腿，一星期能瘦多少，
谢谢，大家帮我计算下

千问 · 2008-7-29 14:17:22

2到3斤吧最好改为晚餐不吃，那样减肥效果要好很多，早餐不吃往往容易长肥，而且影响工作学习还有个人健康情绪

千问 · 2008-7-29 14:17:22

这个很难算，早饭不吃很容易胖的，而且对身体也不好运动量也不是很大，而且基本都是无氧运动http://www.boohee.com/assessment/activityCalory.htm这里有卡路里计算吃的和运动消耗的都有当你消耗的大于吃的了那你就会瘦了

千问 · 2008-7-29 14:17:22

早餐不吃再减也没用的不如省掉晚饭吧

千问 · 2008-7-29 14:17:22

早餐得吃。晚上可以不吃。

千问 · 2008-7-29 14:17:22

早餐不吃很容易胖的~