还想减，不知道怎么减．

显示全部楼层 · 2008-7-30 08:28:20

22岁158cm 98斤本来110斤的减了1个月，可感觉肉还是松松的，
腿还是蛮多肉，我该怎么减？

千问 · 2008-7-30 08:28:20

你好，当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果是在马路上所得不到的。为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中

千问 · 2008-7-30 08:28:20

在你减肥的原来的基础上加大幅度一定可以的加油哦

千问 · 2008-7-30 08:28:20

跳舞是最好的减肥方法，还可以让身上的肉变得紧实。

千问 · 2008-7-30 08:28:20

去健身房运动下把做下局部瘦身的运动

千问 · 2008-7-30 08:28:20

我用的冰冰关肥胶囊,减的最明显的部位就是腹部与大腿了.你可以用用.