有没有人知道我得的是什么心理病

显示全部楼层 · 2008-7-30 18:04:08

从小到大我一紧张就说不出话
以前好了一段时间现在要开始了
心平静的都没事，一到想说话的时候有的话就说不出来
怎么才能让自己说话的时候
把心平静下来

千问 · 2008-7-30 18:04:08

为什么会这样呢？你有没有回忆过导致自己莫名紧张的因素呢？是不是童年或青少年时期遭遇挫折的经历在你心中留下了阴影呢？你的情况不一定是心理疾病有可能是你太敏感了将心中的感受扩大化了事实也许并非那么严重毕竟羞涩，不自信人人都会有你只需要放平心态，调整呼吸告诉自己：“可以做到最好自己能够表述清楚别人也在鼓励着自己...” 心里就有充足的勇气了多尝试多锻炼是关键你可以一步一步慢慢来你可以先别盯着别人的眼睛看这样可以减少心里的紧张想象面对着的是一面墙，我只是把要说的对着墙说了出来不要去管别人在想什么只要勇敢的说出来你就成功了如果有一天你觉得说话不那么困难了试着与别人开始进行眼神交流保持微笑别人也将报你以微笑和

千问 · 2008-7-30 18:04:08

自卑，我也是、、、、原因是小时候经常被哥哥打击

千问 · 2008-7-30 18:04:08

这个别人说几句话解决不了大问题关键要自己调整比方说你不管见到谁都别怕他（她），要觉得自己并不比他差多少他并不比自己强多少

千问 · 2008-7-30 18:04:08

没有自信吧，是心理障碍，应该不算是疾病，别紧张啦，只要自信一点，相信自己一定能说好就慢慢好啦，提高心理素质

千问 · 2008-7-30 18:04:08

这不是什么心理病，只是你的心理素质不好，而去没有自信的原因。其实时间长了，多锻炼就好了。