脚抽筋是什么原因

显示全部楼层 · 2008-7-30 23:43:47

小弟现年19岁，最近半年常常晚上睡觉的时候小腿抽筋，痛死我了，有一次晚上睡觉的时候还抽了2次筋，唉...
想请问一下这方面的专家和学者，怎样可以预防抽筋，抽筋是病吗？或者是由于身体缺乏什么营养导致的吗？
知道的请详细的讲解一下，
小弟在这里先谢谢了！

千问 · 2008-7-30 23:43:47

这个问题很多人都有，主要是缺钙、疲劳、着凉。
挑食、生活不规律，导致内分泌紊乱、营养吸收不良，引起缺钙；腿部肌肉缺乏锻炼，容易疲劳；年轻人平时就贪凉，且睡觉时双脚下意识就会露在外面，一着凉就很容易抽筋。
只要注意以上几点，问题很少解决。

千问 · 2008-7-30 23:43:47

一般来说：缺钙．会引起腿脚抽筋．

千问 · 2008-7-30 23:43:47

在生活当中很多人都遇到过抽筋，其实抽筋是身体在告诉你已经缺钙了，这个时候我们应该要补钙！