心理治疗？？？

显示全部楼层 · 2008-7-30 23:49:25

我从前发生过一次车祸，后来接下来有两年的时间，大部分时间都是自己一个人生活，除了生活中必要的交流，都很少和别人接触或是交谈。可能是这样累积的，现在心理的问题就更加严重了。现在最大的问题总是害怕，担心，尤其是担心电器，煤气什么的爆炸，有的时候严重的时候，心脏都感觉虚弱，感觉心脏壁都很薄，虚弱的时候都开始吃救心丸。为了放松心情，我都有去练习瑜伽。我现在这种情况，主要是心理还是心脏？是不是应该服用些治疗心理方面的药物，但是知道，治疗心理的药物有很大的依赖性。像我现在这种状态，应该怎样治疗？？？

千问 · 2008-7-30 23:49:25

1.了解情绪周期——生活就像是乘坐情绪的过山车。某些日子你觉得人生充满希望，而另些日子你又觉得人生毫无希望。更多的时间里，你处于这两者的中间状态。理解积极情绪与消极情绪的变化样式可以帮助你正确对待情绪问题。下次感到郁闷时，请记住这是一种不可避免的自然状态。知道了情绪低落只不过是一种暂时的状态而已，会让你把闷闷不乐看得不那么严重。2.与乐观的人相处——没有什么比你周围的人更能影响你的想法和态度了。想法（不论是积极的还是消极的）是可传染的。要是你周围都是些消极的人，那你肯定也会开始消极起来。要想改变生活的面貌，多花些时间和乐观积极的人在一起吧。寻找那些人并从他们身上学习如何以乐观的态度看待世界。大多数情况下，你将会分享他们的快乐。　

千问 · 2008-7-30 23:49:25

..看了你说的话,感觉大部分都是心理产生的问题,因为你很少与人接触和交流,所以会导致心理产生奇怪的想法,太孤僻了,学着去与人交流吧,去做点自己喜欢的事情会好很多.没到必要的时候不要去吃药.

千问 · 2008-7-30 23:49:25

别吃药。没必要。多与人沟通，会好起来的。