请问这要怎么去调整校正自己的心态。使自己不会如此痛苦。

显示全部楼层 · 2008-7-31 10:36:03

现在的我觉得心理上有一种挥之不去的阴影，似乎我会对我身边的人会设置一道防线，
而当我把某个人包容到这道防线中的时候，我会有一种强烈的排他心理，觉得这个人是别
人不应该去接触的，而这个人要对我完全的透明。

我对这个人会倾囊相受，把我觉得好的都给他甚至失去自我，而我对他也会要求给于我像我给他的
同等待遇。

如果他有意无意的要走出这道防线，我就会觉得这是一种背叛，是耻辱的！我会不惜
一切代价去留住他。甚至产生恨意。最终让我自己也会感到很痛苦。

不管是对同性还是对异性都有这样的想法请问这要怎么去调整校正自己的心态。使自己不会如此痛苦。

希望能教一些体验校正的实际活动~不要单一的说理疏导。

千问 · 2008-7-31 10:36:03

frank1119你好！从你的描述中感觉到你的情绪很压抑，而且你严重缺乏安全感，内心的有一股非常大的愤怒，总是压抑在你的内心，让你喘不过气来。你不相信人，但是一旦相信就会死心塌地，又由于你害怕失去，害怕被抛弃，所以你非常在意对方的言行，多疑敏感，有时候你知道自己这样不应该，但总是忍不住的要去这样的想，想控制都控制不住，很痛苦又很无奈！其实你这样的情况是因为严重缺乏安全感所致，那么这个缺失是一直都潜在的，只是这次事件激活了它，占据了你的所有的注意力，让你无法从事任何事情，想也痛苦不堪，不想也焦虑不安，就是自己感到很痛苦。这样的情况可以通过修复安全感才能彻底的摆脱烦恼，然后再来慢慢的消除表面的症状。也可以通过情绪发泄来完成你的内心的压抑，找个适

千问 · 2008-7-31 10:36:03

放开些吧，时间可以淡化一切；你的一生不只有感情，还有其它可以追求的，也可以转移注意力。

千问 · 2008-7-31 10:36:03

结论就是你要每人对你开诚布公丶忠心耿耿丶绝对服从丶不许背叛，可能吗？除非是个弱智的胆小鬼，否则每人也希望别人这麽对待他，这是人类潜在已久的权力欲望，你必须了解，了解才不会产生痛苦。不要那麽在意别人好吗？爱自己，惟有爱自己，你才不会在意别人的背叛，因为你活得那麽开心自在，谁会去管别人怎样啊！无聊，你说对不对？

千问 · 2008-7-31 10:36:03

实话说，你爱的只是你自己，你没有真正爱过你认为爱的人我为什么能这样说，因为我原来也是这样的人。找一个人爱，真正体谅对方的心，而不是因为自己内心的原因强迫或被迫对方来爱自己。用理智来爱，而不是包容自己的心理缺点。告诉自己我为了她，应该做些什么，而不是我想做些什么。这样就可以慢慢将你从主观中拉出来。开始会很痛苦，但是请你不要放弃，因为中途

千问 · 2008-7-31 10:36:03

也不知道怎样能帮你，不过朋友家人是很重要的，在你不开心时他们会是最大的支持和动力。特别是家人，他们永远不可能放弃或背叛你。多和朋友家人聊聊聚聚。一起外出吃吃饭，或约家人或者朋友去公园野餐之类的，增进感情嘛。这样或许有帮助。最后要提醒你多调整自己的心态，别要求他人太多，当他们某些作为让你失望时，你可以告诉自己：“算啦，既然这样就更加没必要为他们伤心。”