我想要快乐减肥

显示全部楼层 · 2008-8-1 09:53:29

减肥很痛苦的，有什么方法可以让我轻松快乐的减肥呢？

千问 · 2008-8-1 09:53:29

你好，你可以试一下睡眠减肥，可以让你轻轻松松在甜美的梦乡中就瘦下来哦，不必节食，不必运动，哇，很诱人哦，通过睡觉美容瘦身，可以说是不劳而获哦。
在睡前服用大量的复合氨基酸，可以使成人体内分泌成长激素，而大量的成长激素能大量消耗体内脂肪。让你一觉醒来发现镜子里的自己竟然变成了一个瘦美人。

千问 · 2008-8-1 09:53:29

偶每天晚上在学校操场跑7圈。。大概2800M吧。。然后再走2圈。。让自己慢慢缓和呼吸。。压腿各100下。。睡前仰卧起坐30下。。早上起来20下。。早餐。。酸奶+面包。。午餐。。套餐。。晚餐。。西瓜+水。。额。。效果不错。。其实。。减肥是减体积。不单是重量。。只要有外形。。

千问 · 2008-8-1 09:53:29

什么事情都是有价值交换的。

千问 · 2008-8-1 09:53:29

很简单啦，天天晚上多熬点夜上网。到凌晨一两点再睡。不到一个月就瘦下来了

千问 · 2008-8-1 09:53:29

早上先去做适量的运动，然后早上吃一个鸡蛋喝一杯牛奶2片全麦面包，中午可以吃一些主食，晚上尽量不吃，如果太饿，可以吃一点青菜，全天里如果饿了，就吃一些水果，我的同学就是这样减肥的，效果还行。