早餐起来就吃饭好吗

显示全部楼层 · 2008-7-31 13:38:05

早餐吃米饭好吗？

千问 · 2008-7-31 13:38:05

不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。有几种相当受欢迎的常见早餐吃法，您要记住：不能这样吃!吃法一：“回味早餐”早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等受欢迎原因：不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。专家评点：剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质)，吃进去会对人体健康产生危害。建议：吃剩的蔬菜尽量别再吃;把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以

千问 · 2008-7-31 13:38:05

早餐，是一天中的第一顿饭，也是一天热量和营养素的重要来源，如果不吃早餐会怎样？一、导致胃部不适和溃疡食物经过一个晚上的消化吸收，第二天早上如果不进早餐，胃所分泌的消化液（主要是胃酸）会刺激胃及十二指肠，让人感到胃部不适。当人体处于精神紧张、高度疲劳、缺乏睡眠等不良状况时，正常的胃黏膜保护功能就会下降，此时如果不吃早餐，胃液还会消化人体的胃壁及十二指肠

千问 · 2008-7-31 13:38:05

不好要吃流质的食物而且要起床后喝一杯温水然后20分钟以后再进食

千问 · 2008-7-31 13:38:05

喜欢就好，我早起起来就吃炒米喝稀饭

千问 · 2008-7-31 13:38:05

早上吃清淡的好一点