有木有改变脾气的好方法?我是激动型的，总是控制不了自己的情绪。

千问 · 2012-1-17 05:06:00

脾气不好的人有可能是心理学说的胆汁质气质类型的人，这类人的性格像张飞和鲁智深，具体就不用详细解释了，大家都知道他们是什么个性的人，但是我个人觉得脾气不好的人都是因为自己的内心不够强大，你为什么会发脾气呢？因为很多事情没有顺你的心意，事情不顺你的心意，你就会觉得自己收委屈了，委屈了就会难受，心理承受不了这样的痛苦就爆发出来了，其实你要是觉得很多事情不顺你的意思才是正常的，那你就不会痛苦了，因为在你观念里对的事情，只是您个人认为的，在别人眼里不见得，所以太自我，不接纳与自己观念不和的东西就是发脾气的原因，你要是再遇到自己要发脾气的事情，你认为不顺你的意思也是正常的，那你还会如此生气吗？如果你在课堂上，老师讲课口若悬河的讲课，你都能睡着，那你在寝室熄灯后寝室人窃窃私语你却睡不着，想法脾气，那你说让你失眠的真的是声音吗？是你的心，你要是接纳了声音，不为此愤愤不平，你就不会受声音的影响了，其他的事情也是同样的道理，不知道你是否理解了我的意思。追问还真有点深奥，但貌似又说出了事实的真相了。弱弱的多问句，如何使自己去接纳呢？还是我不需要接纳呢。总觉得我观念里对的事情却事实上有时是不对的。还我也不想发的脾气埃有方法改变吗？

千问 · 2012-1-17 05:06:00

只有不顺着你的心意的时候你才是发脾气的没有什么都是顺着你时你还生气的所以当你接纳事情和你想的不一致的时候才是是正常的是自己欠考虑了你就不会生气了假如你想着说别人答应你的事情应该做到，因为人应该讲诚信的，但是你也应该想到，这个世界不守诚信的人很多，人也是有劣根性的，这样你不会为了他守不守诚信而生气了，也不会因为小成就欣喜若狂，也不会因为大问题悲愤万千

千问 · 2012-1-17 05:06:00

你可以试着在激动时喝杯水，然后大喊一声：谁激动谁就是傻子－…听说效果还是不错的。赞同

千问 · 2012-1-17 05:06:00

换个角度想问题，比如说它是为了激怒你，你就想一下他为什么这样做，他这样做的动机是什么，他的人格有什么缺陷，他的眼屎没擦掉哦，等方面分析它。你就是分析他然后想想他身上有甚么值得你借鉴的，你用什么方法可以打败他。总之你要提高自己的精神境界，凡事自己有主见，时常提醒自己内心要平和，做事要动脑子，无论任何事情自己要有主见……回答完毕希望对你有帮助。追问\"总之你要提高自己的精神境界，凡事自己有主见，时常提醒自己内心要平和，做事要动脑子，无论任何事情自己要有主见\"如何使自己更有主见，？？我作的决定都是想好久才定下的。还有，每次别人说了点事我就纠结，会自动的激动起来。朋友都经常拿我开玩笑的呢

千问 · 2012-1-17 05:06:00

跟女朋友做个约定激动一次罚10块慢慢的你会好的赞同

千问 · 2012-1-17 05:06:00

看看书，听听音乐，或者去拜访一下远方的好友，趁机一个人出去走走，回家和父母待一段时间，总之一个人静一静思考一下，过了那个时间你就会觉得事情其实很简单，快乐其实很简单，只要放宽心，心胸开阔点，学着接受一些东西，对世界充满感激，你会觉得心情好很多的。祝福你快乐O(∩_∩)O~面对这样的情况我建议楼主不要在坚持什么一个人呆着这种方法，个人认为，相反的，出去走走，多认识一些人，多喝外面的人接触，看看不同地方的风景，让自己的心胸开阔了，心情就会跟着好起来，再做一些能够积聚心神的事情如下棋、做瑜伽、做手工等等，还有就是多参加群体活动，如果实在是烦躁建议可以出门旅行，换个心情和地点，在不同的时间地点遇到不同的人和事会让你对人生有心得体会。最后就是你可以找一本自己很久就想看的书看看，建议可以学着看一点散文、诗集这样的文章，还有就是可以听一些舒缓的音乐。总之就是不能把自己闷在屋子里，就算不出门也要多和朋友家人交流，遇事三思而后行，学会做自己情绪的主人，控制住自己的思想，记住，只有你自己才是你自己的主人，凡事要理智七分感性三分。加油！希望你能够开心O(∩_∩)O~赞同