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不易入睡，睡眠不足，如何改善，药疗心理疗或是其他方法都可以

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2 | 2012-1-17 05:06:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

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千问 | 2012-1-17 05:06:02 | 显示全部楼层

朋友，对于不易入睡应该是你心事太多了。你可以尝试睡前跑跑步，然后洗个热水澡！那样比较容易入睡！另外可以买点蜂蜜，有助于睡眠，很有效的每天晚上喝一点。感觉还行！赞同

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千问 | 2012-1-17 05:06:02 | 显示全部楼层

睡前多运动，使自己累了就容易入睡了，还可以听听歌赞同

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千问

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