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冬天运动可不可以是一周一次或者是一周二次？

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2 | 2008-8-1 13:26:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

冬天实在是太那个了，可不可以选择一周去溜一次冰或者二次，其他运动在冬天真的好难坚持，早上起不来，晚上也不想动；但是又想减肥（前提，不管运不运动，晚上我一般不吃主食，吃水果，而且也不乱吃垃圾食物）

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千问 | 2008-8-1 13:26:51 | 显示全部楼层

如果是晨练像慢跑之类要天天才行,如果是肌肉,力量训练是练一天,休息一天给肌肉放松

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千问

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