人每天晚上的睡眠都分为两个阶段--浅睡眠和深睡眠.顾名思义,浅睡眠阶段通常发生在人刚刚入睡或快要醒过来的时候,这个时候的睡眠比较浅,容易被打扰,身体的各个组织器官及功能也没有处于完全放松状态;而深睡眠主要发生在入睡较长时间以后的阶段,这个阶段的睡眠很深,不易被打扰,身体的各个组织器官及功能处于完全放松状态,而梦,恰恰是只产生于深睡眠阶段,你每天都做梦说明你睡眠过程中的深睡眠阶段较长,所以机体得到的休息和修复也较好,所以你醒来后不但不会觉得累,反而会很轻松,就是这个道理.其实,大多数人对我们的睡眠以及梦的产生的认识都存在误区,认为作梦的时候大脑不能得到良好的休息,梦会影响睡眠质量,其实这是不正确的,事实恰好相反.所以,你不需要担心什么,你的睡眠质量是很好
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