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运动有哪些好处.全部好处都要说到....24小时在线
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2008-8-2 21:06:35
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千问
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2008-8-2 21:06:35
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运动益处 :保持健康 提升免疫能力 预防冠状动脉 、呼吸、及代谢系统疾病 降低癌症的发生几率 稳定及改善血压 改善血液成份 改善睡眠 帮助控制及稳定血糖 预防损伤,降低运动伤害发生几率 保持关节良好功能 改善体形 平衡肌肉(肌力),改善身体姿态 提升体适能水平及运动表现 提升日常身体活动能力 帮助达到及保持适宜体重 帮助达到及保持适宜身体成份 改善焦虑、忧郁 预防肌肉衰退及劳损 减缓骨骼老化,预防骨质疏松 应用于物理康复治疗 减缓老化速度 降低早逝的发生几率
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