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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 篮球 169初三 助跑单脚跳能超过篮框2CM

篮球 169初三 助跑单脚跳能超过篮框2CM

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查看11 | 回复5 | 2008-8-4 11:32:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
臂展和身高一样 请问我大概什么时候才可以扣篮啊
我想扣正常标准的篮框啦。。 295cm那种已经可以扣了 但是觉得太假了- =

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千问 | 2008-8-4 11:32:56 | 显示全部楼层
扣篮并不是 有身高有弹跳就可以的 还需要球感 身体的协调性。我看你说的数据说明你的身体素质相当好，但对于你这种身高要扣篮除非你是‘土豆韦伯’科比第一次扣篮是14岁当时身高175 垂直弹跳1米3几 ，所以楼上说你175可以扣篮 是不准确的 因为随着身高的增长 弹跳 协调性会下降 所以我的建议是 再长身高的同时保持良好的弹跳 至少要先在这样 你现在垂直跳应该有90厘米左右。 还有双手扣是不可能 单手扣 要能抓住球 而且要抓的很稳，建议你没事的时候就尝试着用手抓球。希望我得回答对你有帮助 也希望你努力
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千问 | 2008-8-4 11:32:56 | 显示全部楼层
国际篮联规定篮筐的高度的统一标准是3.05M 弹跳能力比较突出的人一般起跳能跳到70-85厘米一般经过训练助跑弹跳高度要比原地起跳高度高10-15厘米身高169厘米，抬臂高度大概能到210-220厘米综上，助跑起跳高度大约为290-320厘米之间，而篮筐的高度为305厘米，所以经过训练是有希望能够超过篮筐2厘米的。
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千问 | 2008-8-4 11:32:56 | 显示全部楼层
要想扣篮，需要有3米3以上的摸高成绩，你自己估计吧，不过以你现在的身高，弹跳力算不错了，身高还能长，估计一年左右的时间没问题了。
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千问 | 2008-8-4 11:32:56 | 显示全部楼层
如果你的弹跳保持,,大概175就能扣了,,,不过是最简单的单手
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千问 | 2008-8-4 11:32:56 | 显示全部楼层
说句不好听的很难！可以试一试295的篮筐！如果要扣的话要超过胳膊的1/3要不很容易受伤加油你还很有潜力注意扣篮是的安全！平时抓框也是别被篮筐挂网的那个东西划着
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