最快的最安全的减肥

显示全部楼层 · 2008-8-4 14:38:05

我是个女生，小肚子上好多肉，很难减肥掉，怎么办，求一个快速的方法，安全，
最好有快的方法，我10月份结婚需要减肥

千问 · 2008-8-4 14:38:05

饮食+运动+坚持=窈窕身材放暑假的时候不少同学都胖了，我却实实在在瘦了呦。方法很简单1.豆奶或牛奶，+全麦面包+苹果2.用玄米茶（炒过的米）代替白米，和家人正常吃午餐.注意：饭后1小时喝一勺醋兑一勺水3.两餐之间多找些事做，绝对不能吃东西。尤其是运动过后1小时不可碰.4。晚餐只吃玄米茶，晚上不可吃其他东西5.睡觉前躺在床上，将小腿抬起与地面平行，大腿与身体垂直，播放自己最喜欢的音乐，长度在5分钟以内，在这期间绝对要保持姿势。OK，好累，好好地睡个美容觉吧。当然，其他的注意事项想必MM也都知道。对了如果不是在发育期间，可以多喝普尔或绿茶。

千问 · 2008-8-4 14:38:05

腰上的肉肉多是不怎么运动,长期坐着,吃过了东西就坐着长时间的累积引起的,9块9还不错啊~吃了以后会有想便便的感觉,便便里会排出你肚子里的一些油脂!效果还不错~我吃了后腰瘦了很多啊~真的~要是你有恒心的话,最好再控制一下饮食,不能说不吃,这样会把你那可爱的胃给饿坏的~多吃些新鲜的蔬菜和水果,平时吃主食的时候最好不要太油腻~多做一些运动.这样配着减肥药一

千问 · 2008-8-4 14:38:05

你标准体重是多少啊?一点点就不要减了,

千问 · 2008-8-4 14:38:05

运动