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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 每天俯卧撑

每天俯卧撑

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查看11 | 回复5 | 2008-8-5 21:27:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
我每天做300个俯卧撑，20一组，标准的，在做些哑铃
一个月能练出一点点成果么？

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千问 | 2008-8-5 21:27:18 | 显示全部楼层
能，但是不是太明显，最少要坚持3个月，才能使肌肉和力量得到长足进步。这就是新兵连为什么集训三个月了。
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千问 | 2008-8-5 21:27:18 | 显示全部楼层
一个月可能太短了一点，肌肉是不能强求的，当然因人而定，看你有没有恒心和毅力，只要努力都是有可能的。
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千问 | 2008-8-5 21:27:18 | 显示全部楼层
一定会有成果，如果在饮食方面也注意下，成果会更明显。但要坚持下去.........
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千问 | 2008-8-5 21:27:18 | 显示全部楼层
恩，应该可以
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千问 | 2008-8-5 21:27:18 | 显示全部楼层
一点点？？开玩笑哈哈，估计会很强我只能做100个，哥们你真棒
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