晚上通宵熬夜上网是不是可以减肥啊，能让人变瘦吗？

显示全部楼层 · 2017-10-1 23:19:04

晚上通宵熬夜上网是不是可以减肥啊，能让人变瘦吗？我72公斤体重,感觉自己很胖,想减肥!这个方法好吗？

千问 · 2017-10-1 23:19:04

通宵熬夜会加剧饥饿感，如果坚持没有进食的话，减肥的效果较明显。但是长期的通宵熬夜对身体的危害巨大：1，会导致抵抗力下降。在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病，胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。2，会导致阴虚火旺。对于熬夜族而言，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，中医上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。另外，熬夜时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃的比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等。3，会导致皮肤受损。一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破

千问 · 2017-10-1 23:19:04

从饮食上面: 你有吃水果的习惯吗?好多男孩子估计都没这个习惯~ 那你尝试过饭前半个小时吃个番茄或者苹果吗?很有饱腹感,吃饭的时候就会少吃不少呢! 晚饭尽量做点汤喝喝~在吃饭! (或者不吃主食) ~节食就算了~那样不健康的~ 碳酸饮料少喝~一瓶可乐相当于一个巨无霸的热量~ ~只要平时少吃点油炸食品,吃白肉(就是鸡,鸭,鱼),睡觉前4个小

千问 · 2017-10-1 23:19:04

你瘦不下来可能和睡觉有关，做到这7点，增加瘦素分泌，越睡越瘦

千问 · 2017-10-1 23:19:04

能的，我试验过，我170以前56现在变成50公斤了，因为我睡觉比较晚，而且特别能吃这样都不发胖的，不过这样对身体不好，最好不要这样

千问 · 2017-10-1 23:19:04

是。对对身体不好。我是男的，天天熬夜上网。我身高174，才104斤