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怎么保持瘦瘦的身材

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查看11 | 回复5 | 2008-8-7 13:12:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
额~我不肥，所以我只想保持瘦瘦的身材，可不知道如何保持？

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千问 | 2008-8-7 13:12:26 | 显示全部楼层
既然你本身不肥那保持好身材就很容易了,首先饮食要规律,以前什么样的饮食和作息规律继续保持就行了。另外就是要运动，骑自行车很不错，我试过，三四个月的时间下来，腿上和肚子的上的肉明显少了很多。我自己感觉骑自行车不错，你也可以试一试。
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千问 | 2008-8-7 13:12:26 | 显示全部楼层
控制胃容量每天 1剩下2成饭菜
2喝水一口一口漫漫喝
3走1公里路
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千问 | 2008-8-7 13:12:26 | 显示全部楼层
我很瘦（46K），也不挑食胃口特好就是一点：不吃肥肉
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千问 | 2008-8-7 13:12:26 | 显示全部楼层
运动是保持身材的最好方法，不要节食，多吃点水果。
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千问 | 2008-8-7 13:12:26 | 显示全部楼层
适量运动加饮食规律
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