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什么运动最瘦身

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查看11 | 回复5 | 2008-8-7 23:32:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
我是住校生,

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千问 | 2008-8-7 23:32:44 | 显示全部楼层
想瘦身关键就是有氧的运动了！跑步，自行车都可以的！每天都要坚持在40分钟左右！
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千问 | 2008-8-7 23:32:44 | 显示全部楼层
如果你们学校有条件的话那么游泳是减全身的,!但是如果没有条件的话,那么你每天晚上吃好饭之后就绕著操场快走!不管是什麽样的运动,都一定记住乐要坚持!要不然一定会反弹的!
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千问 | 2008-8-7 23:32:44 | 显示全部楼层
推荐你打篮球场地很多也能流很多汗很多人都会玩但要注意饭后不要立刻去！对身体不好，休息10分钟就ok
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千问 | 2008-8-7 23:32:44 | 显示全部楼层
以跑步为代表的有氧运动，比如跳绳，游泳等。俯卧撑，哑铃等力量训练不能瘦身。
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千问 | 2008-8-7 23:32:44 | 显示全部楼层
跑步是最好的有条件上健身房的话呢就推荐动感单车把呵呵
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