摇呼拉圈能减肥吗?

显示全部楼层 · 2008-8-8 12:53:44

我每天都要坚持在半小时以上,但腰确实不粗,但是我发现摇呼拉圈好像小肚子就变大了,请问是不是摇呼拉圈可以让小肚子变大?

千问 · 2008-8-8 12:53:44

可以，摇呼啦圈只会促使你的腹部产生热量，出一些汗。但是假如你坚持的时间不长确实可以把腰部的肉转移到小肚子（1个小时以上才可以）

千问 · 2008-8-8 12:53:44

呵呵，呼啦圈我晃过的！我晃的时候是为了健身，不过我同学的减肥效果挺明显的！！不过有几个问题要注意：一、不要刚吃完饭就去晃，这样对肠胃不好/ 二、大约每次要在半个小时左右/ 三、晃的时候一定要左右均匀，就是说向左晃了10分钟，也要向右晃10分钟，这样才能避免腹部两侧均匀！四、建议晃之后做做轻微的腹部按摩，有助于脂肪的燃烧！

千问 · 2008-8-8 12:53:44

可以，属于有氧运动，只要坚持得住，控制饮食，什么运动都可以减肥，还可以一边减肥一边看一些直播，炒股看大阳线直播，美食拍客什么的，不会感觉那么累

千问 · 2008-8-8 12:53:44

摇呼啦圈贵在坚持，可以瘦腰，但小肚子不会变大！

千问 · 2008-8-8 12:53:44

不会把~没听谁说过，不过多转呼啦圈对腰椎会有所损伤哦~不要一直练，跳绳会比较好