节食哪里先瘦

显示全部楼层 · 2008-8-9 23:11:24

我想问一下因为我上半身比较瘦也就是手臂蛮细的但是腿有点粗用了节食方法的话会不会腿细下来而手臂更细了上半身太瘦了也不好看以前练过体育所以运动方法对腿粗没有效果了 (不要复制大片资料的回答)

千问 · 2008-8-9 23:11:24

不要害怕，呵呵，其实这个是看个人的，通过大家七嘴八舌的答案，相信你也会了解。有的人是先瘦腿，有的人则是先瘦腰腹。可是不管先瘦那里，身体的其他部位也会瘦的，最后还是会变得匀称的。嘿嘿，不过如果你是属于下身胖的人，等瘦下来后，下身还是会比上身胖一点点，不过不会比例差很多，显得像怪物，会很正常的。嘿嘿，加油哦，如果你到时候觉得下身不满意，可以采用一些局部瘦身运动，但是我不建议你现在就采用局部瘦身，因为那样效果并不明显，还不如瘦到理想体重后，再使用。嘿嘿!

千问 · 2008-8-9 23:11:24

按我自己的减肥经验来看，是上半身先瘦，所以我不建议你节食减肥，一是痛苦，二是容易反弹（难道你要永远饥肠辘辘吗？）其实通过合理的膳食是可以达到减肥效果的，这要看自己是什么血型，比如说我是B型，少吃面食就可以减肥，我觉得效果挺明显的。如果是A型，就应该少吃肉食来减肥，效果也很明显，我同事就是很好的例子。

千问 · 2008-8-9 23:11:24

节食就会瘦肚子，不过恢复饮食马上就会长回来~~~你之前的运动强度可能太大了，所以把腿练的很结实，建议做中等强度的运动，中等强度的运动是减肥最好的程度~~·

千问 · 2008-8-9 23:11:24

你的意志会现瘦的~~~~~~笨啊想减肥最好别节食不仅容易的胃病而且对身体没什么好处
只要保持正常饮食多做运动才是王道啊
要想瘦腿的话听我的话哦要进行长跑每天早上起来跑1000米一直坚持跑一个冬天一定会有所改变的
~~~~~~楼主给分哦这可是我的亲身体验哦一定能行的

千问 · 2008-8-9 23:11:24

每个地方都会相应的瘦一点比较明显的部位应该是腰和小腹那一块腿的话一般成年就差不多定型了啊要瘦也瘦不了多少特别是小腿你看那生过小孩的女人一般发福都是上半身下半身不胖

节食 哪里先瘦

节食哪里先瘦