还有十多天时间..我要减肥.!

显示全部楼层 · 2008-8-12 08:18:26

8月30之前.!我要减肥..!
不要让我吃药啊..!运动量也不想那么大.!我现在160cm.53kg.我要减肥..!特别是脸和腹部.小腿.~!（一定要给我一套快.高效的方法啊~满意后追加积分）

千问 · 2008-8-12 08:18:26

你好，向你介绍蜂蜜减肥法3天减6斤蜂蜜可以避免脂肪积聚蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，空腹感也说消失了。如何用蜂蜜减肥呢？如果你想试试，可以按下列方法去做。早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身

千问 · 2008-8-12 08:18:26

脸部我不是很知道哦，因为我自己脸部不肥多少呢，腹部我知道有个方法可以，就是不知道你是否受得了，去买束缚衣来穿，就是像婷美广告的那种衣服，但是不一定要婷美，我自己穿的是随便买的，只要穿得舒服就得了，因为我经常坐电脑前面，所以我一定要穿这个，可以很有效的束住我的肚腩，个人觉得很有效。在一个是仰卧起坐，每天坚持不超过50个，就有效果，但是要坚持，一不做就会反弹的哦

千问 · 2008-8-12 08:18:26

12天减去身上12%的办法不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不

千问 · 2008-8-12 08:18:26

我也是准备在开学之前减肥看看我的方法可以不早上一定要吃早饭以前我不吃早饭的，一是没时间二是以为不吃早饭能减肥其实吃早饭能减肥吃早饭能让你在吃中饭的时候少吃点而且早饭吃多了不会长胖中饭不能吃太多，少吃点饭，吃点小菜晚饭一定不能吃（这个很重要）饭前多喝水

千问 · 2008-8-12 08:18:26

减小腿的我教你一个很有效每天睡前平躺在床上作“空中自行车”幅度要大很有效。。短时间减肥很多是不太可能的要注意均衡饮食祝你成功