怎样才能健康有效快速的减脂肪?广告滚!

显示全部楼层 · 2008-8-12 09:39:26

怎样才能健康有效快速的减脂肪呢?最近发现身上有很多的赘肉，可能跟放假有关系，所以请问怎样才能健康的快速的减去多余的脂肪呢？

千问 · 2008-8-12 09:39:26

每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤为期3天黄瓜和鸡蛋: 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试. 两天交替进食，头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效。苹果餐有两种吃法：一种为周期为3天的只能吃苹果第三天晚上

千问 · 2008-8-12 09:39:26

科学发展到目前为止，只有一种比较健康有效的方式，也算相对快速吧：极慢速跑。越慢越好，一次不少于30分钟，最好3组。没办法，其他的貌似有用的所谓药物和食品，都是为赚钱鼓吹的，纯属扯淡。吃是最傻的方法，任何食物都有热量，只有消耗和燃烧脂肪才能真正达到减脂目的。

千问 · 2008-8-12 09:39:26

多运动少吃热量大的食物多吃蔬菜水果

千问 · 2008-8-12 09:39:26

向介绍一种方便\安全的减肥方法:一种安全绿色的减肥方法就是饭前一小时服用螺旋藻产品并多喝汤,这样不仅营养全面,还可以降低食欲,减少过多的进食,从而使多余的脂肪减掉.以上仅作为参考.