晚上睡觉经常做梦是怎么回事？

显示全部楼层 · 2008-8-13 16:55:51

晚上睡觉老做梦，睡不踏实，早上总起不了床，腰酸背痛的！特困。老做梦已经很久了，请问我是怎么了？求人解决我的烦恼！

千问 · 2008-8-13 16:55:51

1.加强身体锻炼，多运动，晚上才不会太兴奋。 2.睡觉去洗个热水澡，喝杯牛奶，或者可喝安神补脑液。 3.喝红枣花生熬的米粥。 4.保持快乐，不要想太多 5.生活有规律，尽量不太晚睡觉。忌1点前未睡。为自己的追去好好奋斗，劳逸结合。以上几点做了之后当会对你的睡眠有很好的效果的。

千问 · 2008-8-13 16:55:51

多梦是神经系统过于活跃造成的,睡前双手握拳放松,同时用力转动手腕五到十分钟.转动时手腕有疼痛感觉才有效,然后睡觉,多梦不会发生,满意后采纳,方法长期有效,无副作用.

千问 · 2008-8-13 16:55:51

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能.大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠状

千问 · 2008-8-13 16:55:51

呵呵我也经常做梦的不过我还觉得满开心的因为老是梦到我的五月天哈哈......扯...~~做梦呢有些是个人的问题有些人天生爱做梦就像我可我没什么感觉不过我超能睡..像你这种会腰酸背痛的么建议你睡觉前可以做足疗或者用热水泡下脚没事多按摩下脚啊什么的然后稍微做点运动再深呼吸下喝半杯牛奶就好了

千问 · 2008-8-13 16:55:51

做梦是很正常的事情,有些人甚至醒来后都不知道自己昨天晚上做了梦,或是记不清梦的内容.针对你这种情况,就是白天用脑过度.工作一段时间应该有适当的休息,在睡前1小时左右最好放松大脑^_^