膳食阡维的食物有哪些？

显示全部楼层 · 2015-8-5 23:24:52

膳食阡维的食物有哪些？
男 | 25岁
2015-08-05 23:24:52
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千问 · 2015-8-5 23:24:52

糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮（米糠）和麦粉（黑面包的材料）等杂粮；此外，根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。