怎样可以缩阴的啊？

显示全部楼层 · 2015-8-6 08:41:19

怎样可以缩阴的啊？
女 | 30岁
2015-08-06 08:41:19
2人回复

健康咨询描述：
我发现生完孩子之后就是阴道松弛了呢，都不知道怎么回事了，性生活的时候一点感觉都没有，自我恢复的能力很差，我想知道日常可以缩阴的方法呢

想得到怎样的帮助：怎样可以缩阴的啊？

千问 · 2015-8-6 08:41:19

你好，日常缩阴的方法是多做提肛运动，缩阴运动，锻炼盆腔肌肉，随时随地都可以进行，练习中断憋尿法，屏住大便同时做提肛的方法，需长期坚持，正常4~6个月才会有效果，期间注意会阴部卫生，尽量减少性生活频率。

千问 · 2015-8-6 08:41:19

你好，1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。