本人在减肥，请问这样的会不会热量高

显示全部楼层 · 2015-8-7 19:12:43

本人在减肥，请问这样的会不会热量高
女 | 18岁
2015-08-07 19:12:43
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健康咨询描述：
家里的早餐有一种用米、花生、核桃、几种豆等等磨成粉合在一起，煮的时候在水里放几勺这样子。我在减肥，想知道这样子热量会不会很高呢？和牛奶相比之下呢？谢谢曾经的

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：家里的早餐有一种用米、花生、核桃、几种豆等等磨成粉合在一起，煮的时候在水里放几勺这样子。我在减肥，想知道这样子热量会不会很高呢？和牛奶相比之下呢？谢谢

千问 · 2015-8-7 19:12:43

病情分析：
100g大米（125J）100g花生（580J），1千卡（kcal）=4.184千焦（kJ）
指导意见：
你上网搜索你吃的所有食物的热量，根据你吃的多少计算你摄入的量。每天正常人标准摄入的热量为，例如你是学生，应该是（你的身高-105）*30，计算出的单位是千卡