走路不多,腿爱疼,小腿和大腿疼,并且跑步后

显示全部楼层 · 2015-8-7 19:29:56

走路不多,腿爱疼,小腿和大腿疼,并且跑步后
女 | 25岁
2015-08-07 19:29:56
2人回复

健康咨询描述：
走路不多，腿爱疼，小腿和大腿疼，酸，并且跑步后，膝盖在下蹲时骨头响，一阵刺疼，似乎骨头在里面转了一圈

千问 · 2015-8-7 19:29:56

病情分析：
腿酸也可能是由于缺钙造成的。补钙的最好办法是从食物中摄取。含钙较多的食物有牛奶、鸡蛋、猪骨头汤、黄豆、芹菜等。
指导意见：
但是，补钙时莫忘吃醋，因为醋与食物中的钙能产生化学反应，生成既溶于水又容易被人体吸收的醋酸钙。因此，提倡食物中加点醋，如常吃糖醋排骨、糖醋鱼等。

2015-08-07 19:31

ask60972682va
追问
药物补充最好选取哪种钙附件：点击查看大图

2015-08-08 17:15医生回答：
补钙的最好办法是从食物中摄取。含钙较多的食物有牛奶、鸡蛋、猪骨头汤、黄豆、芹菜等。

千问 · 2015-8-7 19:29:56

病情分析：
你所说的这种情况考虑是个人体质差的表现，应该进行合理的调整。
指导意见：
饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复健康。