失眠多梦。长期睡眠不好

显示全部楼层 · 2015-8-13 13:14:29

失眠多梦。长期睡眠不好
女 | 39岁
来自四川
2015-08-13 13:14:29
1人回复

健康咨询描述：
我有好几年，失眠多梦，平时很少生病，就是偶尔感冒，扁桃体发炎过几次。我不抽烟不喝酒请问医生怎么改善，谢谢:

想得到的帮助：
就是想改善失眠。不知道怎么办

千问 · 2015-8-13 13:14:29

病情分析：
您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。
指导意见：
建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。