跑步塑性不减重怎么回事办

显示全部楼层 · 2015-8-14 11:11:50

跑步塑性不减重怎么回事办
女 | 16岁
2015-08-14 11:11:50
1人回复

健康咨询描述：
我是高中学生趁着暑假想减肥我身高157体重71KG暑假跑了一个多月身上的赘肉紧致变小了还有了腰型可是体重居然增加三围数字没有减小还是跟跑步前一样马上开学了我没时间跑了可以有什么运动代替跑步么？曾经的

曾经的治疗情况和效果：
跑了一个月
想得到怎样的帮助：怎么办？马上开学了我没时间跑了可以有什么运动代替跑步么？我必须要在一年内瘦下来单单靠节假日去跑步有用么每次半小时

千问 · 2015-8-14 11:11:50

病情分析：
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
指导意见：
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

2015-08-14 11:27
匿名追问
那体重多久才能下降？现在天气热可是喝冰的茶么？不加糖的附件：点击查看大图

2015-08-18 18:00医生回答：
饮食结合运动减肥最有效果，可以喝茶，但不建议和太凉的冰茶。