肥胖，减不了

显示全部楼层 · 2015-8-14 22:17:50

肥胖，减不了
女 | 0个月
2015-08-14 22:17:50
1人回复

健康咨询描述：
从12岁开始，虽然运动不多，但我尽量的多走路，又是跑下步，跳下绳，饭吃的少，但不见效果。

千问 · 2015-8-14 22:17:50

病情分析：
您好，减肥少吃多运动，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。
指导意见：
每天吃的热量不要高，多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

2015-08-14 22:27

ask6113908662
追问
那我是肉食系，喜欢吃肉附件：点击查看大图

2015-08-14 22:29医生回答：
您好，尝试配合节制饮食，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，坚持时间长些应该可以达到减肥的目的。