个子矮，自卑

显示全部楼层 · 2015-8-17 10:23:41

个子矮，自卑
男 | 16岁
2015-08-17 10:23:41
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健康咨询描述：
我现在才160，我是一个男生，所以我想能够长高。希望医生能够为我解答这个问题

千问 · 2015-8-17 10:23:41

病情分析：
吃的哲学在于营养均衡，营养充分很容易，难的是要保证重要元素的摄取可以达到最好配置。所以营养篇第一课就是千万别偏食，
指导意见：
增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素，其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。